Торгелоу Новости
Здоровое начало: «Зеленый смузи» от госпожи Трэгер
Госпожа Трэгер, наша наставница в замке и одна из наших медсестер, каждый день начинает с полезного утра. Участники ее проекта «Кулинария — волшебство смузи и дружба боулов» также benefited от ее любви к сокам, смузи и боулзам. В Обертауэрне госпожа Трэгер также взяла с собой свои соки. Хотите попробовать зеленый смузи и «здоровый утренний заряд»? Вот рецепт.
Зеленый смузи и 1000 вариантов
Устройство, которому вы доверяете
Соковыжималка: медленноотжимающая соковыжималка (можно использовать и в мощном блендере.)
«Зеленый сок»
Ингредиенты:
1 горсть шпината, 1 горсть петрушки, 1 яблоко, половина огурца, большой кусок имбиря, 2 лимона: цедра, 1 половина фенхеля, 4 стебля сельдерея и 2 ст. ложки льняного масла.
Приготовление:
Все ингредиенты необходимо очистить или обработать, а затем поместить в соковыжималку. Сок следует сразу же выпить или охладить. Наслаждайтесь в течение трех дней.
Альтернатива:
Можно также добавить апельсин или четверть ананаса.
«Зеленый смузи»
В смузи нужно добавить еще один кремообразный компонент, например, банан или растительное молоко. Смузи всегда должен быть кремовым. Это достигается за счет использования замороженного ингредиента.
Ингредиенты:
1 горсть шпината, 1 горсть петрушки, 1 яблоко, половина огурца, сок одного лимона, небольшой кусочек имбиря, 1 чашка ананаса (ЗАМОРОЖЕННОГО), 1 банан, кокосовая вода или миндальное молоко, или вода, или кокосовое молоко из банки — по вкусу.
Альтернатива:
Добавьте домашний протеиновый порошок.
Приготовление:
Все ингредиенты соответствующим образом очистить, а затем положить в соковыжималку. Сок сразу выпить или охладить. Употребить в течение трех дней.
Интересуетесь другими здоровыми рецептами для начала дня?
kirstenschreibt@schlosstorgelow.de
Связаться с нами или запросить проспект
Хотите узнать больше? Свяжитесь с нами сейчас или закажите наш бесплатный проспект.